11 benefici della cipolla

La cipolla è presente in ogni cucina. Ma conoscete i benefici che apporta al vostro organismo? Vi spieghiamo i più importanti.
La cipolla è diventata un prodotto imprescindibile nelle preparazioni culinarie, poiché il suo sapore e la sua versatilità permettono la realizzazione di differenti tipi di piatti.
Si pensa che il suo consumo risalga a prima che gli uomini inventassero il linguaggio scritto e sviluppassero le tecniche di agricoltura.
In molte culture la cipolla è stata valorizzata per la sua ricchezza nutritiva e per le sue proprietà medicinali, che permettono di utilizzarla come rimedio contro molte malattie.
Oggigiorno continua ad essere una grande alleata per la salute, anche se sono stati scoperti e sviluppati molti medicinali e trattamenti chimici, molto più potenti.
Tuttavia, il principale vantaggio della cipolla è che non causa effetti indesiderati e, inoltre, ha un’azione benefica su tutto l’organismo.
Molti la consigliano come rimedio alternativo, poiché agisce contro certi patogeni e non altera la flora batterica dell’intestino.
In questa occasione condividiamo con voi 11 incredibili benefici che potete trarre includendola regolarmente nella vostra alimentazione. Godetevela!
11 benefici della cipolla che forse non conoscete
1. La cipolla migliora la circolazione
Il suo notevole apporto di quercetina la rende un eccellente rimedio per migliorare la circolazione sanguigna e per ridurre le infiammazioni.
Grazie all’alto contenuto di silicio della cipolla, assumerla in modo regolare riduce il rischio di soffrire di trombosi e di invecchiamento delle arterie. Inoltre, ha un effetto anticoagulante, che impedisce la formazione delle vene varicose.
2. Previene l’anemia
I pazienti che soffrono di anemia possono usufruire dei nutrienti della cipolla per aumentare la produzione di globuli rossi e ridurre le perdite di sangue.
Questo grazie al suo significativo apporto di nutrienti essenziali come:
• Ferro
• Fosforo
• Vitamina E
• Vitamina C
3. È un potente espettorante naturale
Il suo contenuto di vitamina A e C aumenta la risposta immunitaria dell’organismo, che riesce, così, a combattere in maniera efficace qualsiasi tipo di problema respiratorio.
I suoi oli essenziali segregano composti di zolfo, che agiscono come potenti espettoranti, per favorire la guarigione da raffreddore, catarro e bronchite.
4. Controlla l’ipertensione arteriosa
Una delle complicazioni che presentano i pazienti che soffrono di ipertensione arteriosa è la ritenzione idrica, dovuta all’eccesso di sodio. La cipolla contiene potassio, un minerale essenziale per l’equilibrio dell’acqua e la disinfiammazione dei tessuti.
Mangiare cipolla cruda riduce gli elevati livelli di pressione arteriosa e favorisce il trattamento della gotta e dei calcoli renali.
5. Regola gli zuccheri nel sangue
Il suo apporto di glucochina la rende un alimento indicato per i pazienti con un alto indice glicemico.
Mangiarla fresca regola i livelli di zuccheri nel sangue e stimola la segregazione del succo pancreatico.
6. Migliora la digestione
Le sue proprietà alcaline la rendono un eccellente ingrediente per neutralizzare gli acidi e attivare la segregazione naturale dei succhi gastrici, che si occupano della digestione.
Agisce come un input per il corretto assorbimento dei nutrienti e, grazie ai suoi composti antiossidanti, favorisce l’eliminazione dei rifiuti che si accumulano nel colon.
7. Rinforza le difese
Un’adeguata dose giornaliera di vitamina C mantiene le difese attive e crea una barriera protettiva contro i virus e gli altri patogeni che causano malattie.
8. È un analgesico naturale
La quercetina contenuta nella cipolla le conferisce un effetto analgesico che funge da rimedio naturale per alleviare il mal di testa e altri tipi di problemi causati dalla pressione.
9. Si prende cura del sistema nervoso
La cipolla contiene vitamina B e potassio, necessari per l’adeguata trasmissione e generazione degli impulsi nervosi.
Il magnesio, inoltre, è relazionato al corretto funzionamento del sistema nervoso e al rilassamento muscolare.
10. Contribuisce a dimagrire
Tutte le persone che desiderano perdere peso possono aggiungere questo alimento come perfetto integratore per ottenere buoni risultati.
La cipolla è poco calorica e ricca di fibre, che riducono l’accumulo di sostanze di scarto e, di conseguenza, aumentano il ritmo metabolico.
La cipolla tiene sotto controllo la sensazione di appetito, uno dei maggiori ostacoli che si presentano quando si vuole perdere peso.
11. Previene l’invecchiamento prematuro
La cipolla è ricca di antiossidanti, come la vitamina C, di composti di zolfo e di flavonoidi, che inibiscono in maniera efficace i danni cellulari causati dall’azione dei radicali liberi presenti nell’ambiente e delle tossine.
Grazie a questa importante azione, l’assunzione e l’applicazione di questo prodotto riduce il rischio di soffrire di invecchiamento prematuro.