Il video fornisce informazioni dettagliate sugli affondi frontali un esercizio molto efficace per allenare i muscoli delle cosce ed i glutei. Viene illustrata l’esecuzione dell’esercizio in modo da permettere all’utente di comprendere al meglio il movimento. Il filmato fornisce inoltre informazioni e consigli per una perfetta esecuzione degli affondi frontali evidenziando gli errori da evitare, la respirazione le accortezze per eseguire correttamente il movimento. Le immagini evidenziano inoltre i muscoli allenati che sono il quadricipite, il grande gluteo ed in parte il bicipite femorale. VIDEO:
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