Il mare è sinonimo di tranquillità e relax. Chi lo apprezza parla spesso dell’effetto positivo che ha sulla salute. Non è solo una credenza popolare, come la scienza lo conferma e gli ha dato un nome:
è la talassoterapia, un metodo naturale dai molteplici benefici per il corpo e per la mente. Ti rilassa sentire o vedere le onde, sentire la brezza fresca e apprezzare quel colore blu intenso? Non è un caso! Il mare infatti ha il potere di aiutare a migliorare sia l’umore che la salute fisica , grazie ai suoi benefici terapeutici. Che si tratti di una giornata in spiaggia o di nuotare nelle sue acque, l’ oceano provoca una sensazione incomparabile. Scopri perché dovresti andare in spiaggia più spesso!
TALASSOTERAPIA: COS’È E A COSA SERVE?
La “terapia del mare” è un metodo che utilizza sia l’acqua dell’oceano che altri elementi ad essa correlati per scopi terapeutici. È stato applicato in diversi tempi e luoghi del pianeta, arrivando ai giorni nostri grazie ai progressi della medicina. Già nell’antica Grecia i bagni di mare erano consigliati per raggiungere il benessere del corpo e della mente . Ma fu nel 1760 quando fu pubblicato il primo libro sulla terapia del mare, che fu la chiave per il progresso di questa disciplina. Viene utilizzato in tutto il mondo in diversi pazienti, dagli atleti d’élite alle persone con problemi circolatori o stress .
QUALI SONO I VANTAGGI DELLA “TERAPIA DEL MARE”?
Sono molti i benefici che offre una “dose di mare”. Sebbene ci siano diversi modi di applicare la talassoterapia, semplicemente guardando l’oceano o meditando vicino ad esso, si possono già notare i suoi effetti positivi. Nella psicologia del colore, il blu rappresenta calma e sicurezza , quindi i suoi toni bluastri trasmettono sensazioni rilassanti.
Il suono dell’oceano fornisce anche tranquillità e favorisce la concentrazione. Per questo motivo il rumore delle onde è perfetto per le sessioni di meditazione; Contribuisce anche ad addormentarsi più facilmente. I bagni di mare sono ideali per ridurre i livelli di stress, curare l’ ansia e favorire il rilassamento. Tra i benefici per la salute fisica ci sono la stabilizzazione della pressione sanguigna e il trattamento delle malattie respiratorie.
Lascia la pelle più morbida e soda, aiutando a guarire le ferite. La talassoterapia previene anche la ritenzione di liquidi e le infezioni, grazie allo iodio presente nel mare. Tuttavia, prima di praticare questa terapia, ricordati di consultare uno specialista.
